| | | צור קשר | שלח דואר הורדת אישור הורים / אישור יציאה
 
 
 

התעמלות קרקע


 
תקנון התעמלות קרקע ומכשירים

רכזת הענף- גלית פסטרנק אור  052-2495444


מייל:  galitor5@gmail.com

גיל המשתתפים (כיתות):  דרגה 1: ד'-ו', דרגה 2: ז'-ט.
המין המשתתף:  בנות

מספר רשויות מקסימלי שיכולות להשתתף:  24
מספר משתתפים מקסימלי שיכולים להשתתף (מכל הרשויות):  384 קבוצה אחת בכל דרגה
מספר ילדים מקסימלי בכל קבוצה שיכולים להשתתף: מקסימום 8, מינימום 4


סוג תלבושת:  בגד גוף אחיד לכל הקבוצה
פריטי לבוש נלווים שהמשתתפים צריכים להביא: שיער אסוף

נתוני מגרש התחרות: אולם ברלין עליון.
הרכב השופטים:  3 שופטות לכל מכשיר בכל דרגה, כל קבוצה צריכה להביא שופטת אחת.


שיטת המשחקים(כמות המשחקים לכל קבוצה, שלבים: בתים חצי גמר גמר, מקצים, תתי ענף, ניצחון על פי ניקוד/על פי זמן)

*****תרגילים*****
דרגה 1: ד׳-ו׳

קפיצות:

קפצית, ארגז 4 דיוטות, ערמת מזרנים בגובה הארגז, מזרן נחיתה.

ריצה ניתור על הקפצית לעמידת ידיים על הארגז, דחיפה לשכיבה על הגב, קימה, ניתור קדם קפיצת ידיים למזרן נחיתה.
ציון התחלתי 10 נק׳.


ספסל:
המאמן יחבר תרגיל מהאלמנטים הרשומים.
כל הקבוצה חייבת לבצע תרגיל זהה.
התרגיל יבוצע על ספסל שוודי אחד.
אין להוסיף אלמנטים שלא רשומים.
ציון התחלתי 10 נק׳.
בונוס 2 נק׳.


עליה- ידיים על הספסל, ניתור לעמידה שפופה.
זוית בפיסוק כוח ( 2 שניות)
עמידת ידיים.
הנפה רגל ימין, הנפה רגל שמאל.( מעל 90 מעלות)
פירואט 180 מעלות, רגל בפסה.
שסה.
ניתור למעלה, ניתור קרוס( ברצף)
ניתור פניה.
גלגלון.
ירידה ערבית.
* בונוס- גשר רגל רגל לאחור. 1 נק'.
* בונוס- ירידה גלגלון בלי ידיים. 1 נק'.


קרקע:
המאמן יחבר תרגיל מהאלמנטים הרשומים.
כל הקבוצה חייבת לבצע תרגיל זהה.
התרגיל יבוצע על פס קרקע ( 10 מטר ).
אין להוסיף אלמנטים שאינם רשומים.
ציון התחלתי 10 נק׳.
בונוס 2.5 נק׳.


גלגול ברחיפה.
גלגול לאחור לעמידה שפופה.
עמידת ידיים גלגול.
גלגלון.
גשר רגל רגל ( לאחור/לפנים)
ניתור קדם ערבית.
פירואט בפסה 180 מעלות ופניה 180 מעלות ברלווה (חצי,חצי).
ניתור למעלה+ ניתור קרוס.
ניתור 360 מעלות.
שפגט.

* בונוסים : קפיצת ידיים (שתיי רגליים) 0.5 נק׳.
                פליק פלאק 1 נק׳.
                 גלגלון בלי ידיים 1 נק'.



דרגה 2: ז׳- ט׳

קפיצות:
קפצית, ארגז 4/5 דיוטות לבחירה, מזרן נחיתה.

ריצה ניתור על הקפצית, קפיצת ידיים.
ציון התחלתי - 10 נק'.


ספסל:
המאמן יחבר תרגיל מהאלמנטים הרשומים.
כל הקבוצה חייבת לבצע תרגיל זהה.
התרגיל יבוצע על ספסל שוודי אחד.
אין להוסיף אלמנטים שלא רשומים.
ציון התחלתי 10 נק׳.
בונוס 1 נק׳.


עליה: אסמבלה ניתור לספסל.
זוית בפיסוק כח עקבים מעל הספסל ( שתיי שניות)
עמידת ידיים.
אסמבלה ניתור למעלה.
ניתור פניה.
גלגלון.
גשר רגל רגל לאחור/ לפנים.
פירואט 180 מעלות בפסה ופניה 180 מעלות ברלווה ברצף ( חצי חצי ).
ניתור למעלה ניתור קרוס.
ירידה: גלגלון בלי ידיים.
בונוס- פליק פלאק על הספסל. 1 נק׳.


קרקע:
המאמן יחבר תרגיל מהאלמנטים הרשומים.
כל הקבוצה חייבת לבצע תרגיל זהה.
התרגיל יבוצע על פס קרקע 10 מטר.
אין להוסיף אלמנטים שאינם רשומים.
ציון התחלתי 10 נק׳.
בונוסים: 2 נק׳.


גלגול ברחיפה.
גלגול לאחור לעמידת ידיים.
ניתר קדם ערבית פליק פלאק.
אסמבלה 360 מעלות.
ניתור קדם קפיצת ידיים.
גשר רגל רגל לאחור/לפנים.
פירואט 360 מעלות בפסה.
עמידת ידיים פניה 180 מעלות.
גלגלון בלי ידיים.
שפגט.
בונוסים: 2 פליק פלאק  ברצף. 1 נק׳.
               סלטה לאחור. 1 נק׳.


תקנון המשחק(עבירות, עונשין, חילופים, פסק זמן, מחציות, אורך המשחק, כמות שחקנים על המגרש, נקודות, הארכה)


לוחות זמנים:  תחילת התחרות בשעה 13:00, חלוקת מדליות בשעה 17:00
פרסים:   מדליות
הערות:
•    יש לשלוח רשימה של המשתתפות : שם + שם משפחה + מספר זהות ותאריך לידה. לפי סדר העלייה למכשיר.
•    ביום התחרות להביא צילום ספח ת״ז של אחד ההורים. (בלי צילום ספח לא תוכל הילדה להשתתף בתחרות).
•    בנות שגילן צעיר יותר יוכלו להשתתף, אך לא להפך.
•    מספר מתעמלות לקבוצה : מקסימום 8, מינימום 4.
•     4הציונים הטובים ביותר בכל מכשיר יחשבו לציון הקבוצתי.
•    התחרות הינה אישית וקבוצתית.
•    כל הקבוצה צריכה להופיע בבגד גוף אחיד.
•    חובה על כל מתעמלת לבצע את כל 3 המכשירים.
•    מכשירי התחרות: קפיצות, ספסל, וקרקע.
•    התרגילים הם תרגילי חובה.
•    בנות שרשומות באיגוד ההתעמלות אינן רשאיות להשתתף בתחרות.

 

 

 

 

התעמלות קרקע ומכשירים

לוח זמנים:

12:00-12:15 טקס פתיחה.

12:15-13:45 בית ראשון.

13:45-15:15 בית שני.

15:15-16:00 סיכום מזכירות וחלוקת פרסים.

 

**התרגילים שיש לבצע מופיעים בתקנון**

 

 

 

בית ראשון

 

דרגה 1

ראש העין

אלקנה

מזכרת בתיה

 

דרגה 2

ברנר

אלפי מנשה

פתח תיקווה

מיתר

 

 

בית שני

 

דרגה 1

פתח תיקווה

אלפי מנשה

מיתר

 

דרגה 2

מזכרת בתיה

ראש העין

אלקנה